踢前腿是对于腿部的肌肉力量和柔韧性的锻炼，虽然动作看起来比较的简单，但其实需要注意的细节很多，尤其是刚开始练习时，一定要规范动作。那么，中国舞基本功踢前腿怎么做呢？
中国舞基本功踢前腿怎么做？
初次练习时，你可以从地面踢前腿开始练习。具体做法：
平躺，身体呈一条直线。双手平放和肩膀在一条直线上，手指伸直并拢，掌心朝下，眼睛看着天花板，头摆正，双腿、膝盖、脚踝和脚趾都要并拢，头顶和脚尖向远处拉长，身体尽量拉长，腰部靠近地板。动力腿和脚尖向远处伸展，膝盖伸直并踢出，用脚尖的力量带动画出一个最大的弧线，然后慢慢下落，整个过程中都要绷脚。
踢前腿的动作要领：
1、踢腿要脚尖用力，而不是膝盖。
2、主力腿必须保持紧贴地板，不要随着动力腿动而动，绷脚尖并向远处延伸出去。
3、胯部摆正，保持水平，不可以把主力腿、屁股、胯在踢腿时掀起来。
4、踢的方向不要歪，要向额头的方向踢。
